體育教學中學生心理健康教育研究

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１.引言

要想真正的提高學生的心理健康水平增強他們的心理承受能力就需要將心理健康教育和體育教學進行有機結合，將心理健康教育滲透到體育教學的各個環節中，通過意志品質和知識技能的教育來促進學生身心健康發展。

２.體育教學中學生心理健康教育滲透的重要意義

２.１提高戰勝挫折的能力，培養堅強的意志品質

體育教學離不開體育鍛煉，體育鍛煉本身就需要學生克服身心的疲勞，在鍛煉過程中保持一定的忍耐能力。［１］在這個過程中教師對學生的鼓勵和自己引導有助于他們養成克服困難的堅強意志，在日積月累的鍛煉和意志培養中學生就可以形成較為堅毅的意志品質。

２.２調節學生不良情緒，及時消除心理障礙

體育鍛煉對于學生心理健康的培養和促進是十分明顯的。對于學生來講他們的學習和生活壓力是很大的，在巨大壓力之下可能會出現一系列的負面情緒，這些負面情緒很可能會影響到學生今后的成長和發展。學生通過體育鍛煉勞逸結合可以有效地、盡快地化解不良情緒和煩惱，減弱身心壓力，在合理調節和改善不良情緒的過程中還可以逐漸養成健康良好的個性心理品質。

２.３培養學生的合作精神，發展學生合作能力

合作是未來發展的趨勢，作為當代學生來講需要在學習和生活的過程中提高與人合作的能力。學校體育活動可以培養學生的合作精神。目前學校體育活動往往以集體活動的形式展開，比如：教師可以組織學生開展趣味足球小游戲，在合作的過程中鍛煉身心。在合作體育活動的過程中學生可以更為直接的體驗到合作的快樂與分享的喜悅。通過合作也可以讓學生在體育鍛煉的過程中正確處理彼此之間的關系，有利于他們建立健康和諧的友誼。

２.４保持充沛體力精力，投身緊張學習生活

對于學生來講，通過體育鍛煉可以幫助他們保持充沛的體力和精力更好地投身到未來緊張的學習和生活之中。體育鍛煉和心理健康教育的有機結合也可以真正幫助學生在鍛煉身體和放松精神的過程中，擁有更加完整充沛的熱情更加昂揚的斗志來為他們的健康成長提供更多積極有益的幫助。

２.５提高學生認知能力，適應現代社會環境

體育鍛煉本身就是一種十分重要的能力訓練發展過程。在肢體運動和腦力勞動的過程中學生可以很好地培養認知行為能力。當今社會競爭環境日趨復雜，加強認知能力的提高和培養有助于他們在未來適應社會環境中取得一定的優勢。

３.體育教學和學生心理健康狀況的研究分析

３.１體育教學的現狀分析

在現代學校教育中，由于升學考試的壓力和人們的思想道德觀念存在差異，所以多數的文化課教師和學生并沒有十分清晰的認識到體育教育的重要性。甚至還會出現學生為了完成作業或提高成績而不參加體育館練的情況。忽視了體育鍛煉的重要性，減少了體育鍛煉的次數，對于學生來講就缺失了很多次身心素質提高的機會。除此之外，目前體育教學中也存在一些問題嚴重影響體育教育的開展和學生心理健康培育。一些學校的體育課堂教學內容較為單一，往往以開展體育活動動作規范指導和體育鍛煉耐力訓練為主。體育教學和學生心理健康教育的結合度非常低，體育教師對學生心理方面的教育和指導也存在一定的局限性。這既不符合我國素質教育的發展要求，也在一定程度上會影響學生身心健康發展。所以，現如今體育教學方面出現的種種問題都需要及時有效地得到解決，真正通過教學行為的落實來促進體育教學和心理健康教育的有效結合，幫助學生在鍛煉身體的過程中提高心理健康水平。

３.２中學生心理健康狀況分析

對于現代中學生來講，心理健康狀況是評價自身健康水平的重要指標之一。當代中學生來需要擁有健康的心理狀態，這樣才能真正的投身到學習生活中，更好地與同學和他人建立起和諧友善的人際關系，在面對困難和挫折的過程中才能夠憑借堅強的意志做出努力，實現自己的人生目標。但是對于一些中學生來講，其自身存在一定的心理問題，這些心理問題在很大程度上對他們的健康成長產生了阻礙的影響。這些心理問題主要表現在以下幾個方面：３.２.１情緒不穩定，自我調節和控制的能力較差。據有關部門進行調查很多學生都存在情緒波動較大的問題，他們在遇到困難和挫折的過程中，容易表現出消極的情緒狀態，在與他人相處的過程中也不能時刻考慮他人的感受，在處理問題的時候消極情緒時常會不加控制的流露出來。雖然身體發育和精神成長由于主客觀因素的存在很難實現完全的統一，但是作為學生來講完全可以通過情緒的調節和控制來真正促進自己心智的成熟。［２］３.２.２部分中學生人際交往能力欠缺。當代學生中獨生子女數量龐大，他們已經習慣了家長的寵愛，在與人交往的過程中往往以自己為中心不懂得合作，不懂得怎樣與人相處，人際交往能力就差。３.２.３缺乏堅強意志，承受力忍耐力較差。學生身上出現這樣的問題既與家庭培養習慣有關，也和他們的意志品質較差有關。在生活和學習的過程中缺乏對事情解決的毅力和耐心，甚至在出現失敗和挫折的過程中會產生自暴自棄的現象。

４.體育教學中學生心理健康教育滲透有效措施

４.１提高心理健康水平，開展心理健康教育

新課程改革要求教師在承擔教書育人重要使命的過程中還要擔當學生成長的路人，為他們的學習起到示范和引領的作用。體育教師在日常學習和生活中需要通過各種方式來加強自身的心理健康培養教育，充分學習心理健康教育知識，培養堅強的意志品質。在體育教學過程中急需要向學生傳授基礎體育鍛煉和健康知識，還需要通過實際行動來培養學生堅強的意志品質和良好的合作能力。幫助他們在體育鍛煉的過程中形成正確的個性心理品質，養成良好的個性心理習慣。

４.２建立和諧師生關系，滲透心理健康教育

良好的師生關系對學生心理健康教育活動會起到至關重要的作用。對于體育教師來講，他們既是知識的傳授者又是活動的組織者，更是心理健康教育的示范者。所以作為教師來講，需要通過恰當的方式來促進師生關系和諧穩定的發展，尊重學生的人格體諒學生的辛勞。在交往過程中，真正實現師生和諧共處，共同學習共同提高的目的。與此同時，體育教師還需要運用一定的教學手段來營造健康良好的教學氛圍，拉近與學生之間的距離，幫助學生可以在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體、愉悅身心。

４.３調動學生鍛煉興趣，培養堅強意志品質

俗話說興趣是最好的老師，要想真正實現在體育教學中滲透心理健康教育就必須通過興趣的激發來讓學生自主投身到體育課教學之中。學生的學習帶有一定的主觀性，所以體育教師需要結合學生的身心發展特點以及他們的興趣愛好來通過體育課堂活動的組織，真正把學生吸引到體育課堂中來。比如：在體育教學和體育鍛煉的過程中還應該適時地在言語和行動方面鼓勵學生，讓學生時刻保持積極的情緒狀態，養成向上的心理健康習慣。這樣就可以調動學生參與體育活動的積極性和主動性，又可以在提高教學效果的基礎上進行心理健康教育活動。

４.４設計教學活動環節，培養合作競爭意識

體育活動中競爭與合作相伴，體育教師在教學過程中需要通過豐富多彩的教學活動環節組織來真正促進學生身體的鍛煉以及心理健康水平的提高。體育教師在設計各種教學環節的時候都需要考慮不同學生的身心發展特點，讓不同能力的學生都可以參與到體育活動中來，充分發揮他們的主觀能動性，讓不同層次的學生都可以體驗到體育鍛煉的樂趣和成就感。［３］與此同時，在活動過程中還需要通過合作與競爭來培養他們克服困難戰勝挫折的勇氣和堅強意志，提高他們的抗挫能力。

４.５開展心理咨詢活動，糾正心理行為障礙

體育教師在教學活動中需要面向全體學生，在教學過程中還需要認真觀察學生的具體行為，尤其需要重視心理行為表現異常的學生。比如：教師可以通過開展課堂內外的心理咨詢活動來幫助這些學生走出心理困境，真正快樂健康地與人相處。體育教師在開展心理健康教育咨詢活動的過程中需要和學生建立良好的師生關系，深入了解他們的興趣愛好和思維方式，認真細心耐心地幫助他們解決學習和生活中的一些問題，通過具體方法的引導和鼓勵來幫助他們勇敢的面對困難，戰勝挫折和困難，養成健康的心理品質。綜上所述，在體育教學過程中滲透心理健康教育是十分重要的，這既需要體育教師創新教學方法更新教學理念，也需要他們可以真正地站在學生的立場上為學生著想，幫助學生可以在體育鍛煉的過程中實現自身心理素質的提高，以便在未來成長過程中可以更加自如的應對各種困難和挑戰。

參考文獻：

［１］張力為.毛志雄體育鍛煉與心理健康的關系（綜述）［Ｊ］.廣州體育學院學報，２０１６，（０４）：４２－４７.

［２］張力為.體育科學研究方法［Ｍ］.北京：高等教育出版社，２０１７.

［３］張力為，任未多.體育運動心理學研究進展［Ｍ］.北京：高等教育出版，２０１８.

作者:李鳳 單位:湛江市第十七中學